츄크볼 다이어트에 좋은 스포츠 !

안녕하세요 !

오늘은 다이어트에 좋은 스포츠를 소개하고자 합니다.

엄청난 활동량과 높은 퍼포먼스를 요구하는 스포츠이기도 합니다.

다들 눈치 채셨겠지만...

바로 츄크볼 입니다 !ㅎㅎ

 

다이어트에 정말 좋은 추크볼을 아시는지요 ?

추크볼은 

몸싸움이 없고,

볼을 뺏을 수 없으며,

골대구분이 없는 스포츠 입니다.

하지만 위에서 언급했듯이

높은 퍼포먼스를 요구하며, 엄청난 활동량이 필요한 스포츠입니다.

그래서

1st Tchoukball korea Club

T for A는

매 트레이닝마다 혹독한 체력을 운동을 한답니다.

매주 전문 AT(athlete Trainer) Coach의 프로그램이 바뀌어서

재밌고 힘들게 운동을 하고 있답니다.

AT coach ? 쉽게 설명드리자면

운동선수 전문 트레이너입니다.

요새 아주 핫한 직업군이기도 합니다.

트레이닝장에 오시게 되면 흔히 볼 수 있는 장면입니다 ㅎㅎㅎ

힘들어서 쉬고 있는 선수들....!

츄크볼은 계속 해서 점프하는 동작이 있기에 다이어트 하는 분들에게 최고의 스포츠라고 생각합니다.

또한

기존의 구기종목들은 다칠 수 있는 염려가 있지만 

츄크볼은 그렇지 않습니다 !

그리고 우리의 체력운동 마지막은

대망의

코어운동입니다 !

신체의 중심이기도 하며 강한 슈팅을 위해선

빠른 허리의 회전이 필요한데 

코어 트레이닝만한 운동이 없죠 ! ㅎㅎ

수백가지의 코어트레이닝과 수천가지의 맨몸트레이닝을 알고 계신 우리 한지훈 AT선임코치님의

열정 넘치는 트레이닝 덕의 우리 선수들은

매주 몸이 달라지는 경험을 하고 있답니다.

장소를 옮겨서 볼 운동전 드릴 운동 !

Drill?

쉽게 설명하자면

본 운동전 각 운동에 맞게 설게된 동적스트레칭입니다.

이는 본 운동전 몸을 최적화시켜

부상 예방과 좋은 퍼포먼스를 낼 수 있도록 해줍니다 !

자세가 안나오는 선수를 우리 김진웅 AT코치님이 봐주고 있네요 ㅎㅎ

단순히 운동만 하는 것이 아닙니다.

공부를 하면서 내 몸 사용법을 배워나가는 시간이기도 합니다.

그러니 지혜로운 다이어트가 되겠죠 ! ㅎㅎ

내가 내 몸에 대해 무지하면 다이어트는 결코 성공할 수 없습니다.

단체사진 ^^